Cours de Pilates à Toulouse
avec Christine Côte
Joseph Pilates a inventé le Pilates au début du siècle.
Cependant la méthode a beaucoup évolué.
C’est un exercice holistique qui favorise et améliore le développement harmonieux du corps et de l’esprit.
A travers des exercices variés, sur une musique douce on apprend à rééquilibrer la musculature.
C’est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.
L’adepte apprend alors à les isoler pour mieux les renforcer en les allongeant.
En se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, on rééquilibre le corps.
La posture et l’alignement du corps est un objectif primordial ainsi que la respiration.
La méthode Pilates peut être utilisée comme un sport complet.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien
Visiter le site de Christine Côte
| COURS de pilate | ||||
| lundi | 10h15/11h15 | Tous niveaux | 1h00 | 33 €*/mois |
| mardi | 12h30/13h30 | Tous niveaux | 1h00 | 33 €*/mois |
| * Il faut ajouter à ce montant les frais d’Adhésion obligatoire à l’association : Les Etudiants et les demandeurs d’emploi bénéficient d'une réduction de 3 euros/mois sur présentation des justificatifs. |
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| Les cours ont lieu au 111 Lunares - 111, route de Blagnac - 31200 Toulouse Plan d'accès - Bus ligne 16 jusqu'à 1h18 - VélôToulouse (station à 150 m) Renseignements et inscriptions : Tél. : 06 22 47 45 35 ou par mail Les cours débuteront à partir du 14 septembre 2009 |
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BAL BOLLYWOOD
Vendredi 12 mars à partir de 19h30
venez danser sur vos chansons Bollywood préférées,
avec tenue Bollywood si possible !
Sur place : tchaï, assiette indienne et
une démo toutes les heures
PAF : 5 € (entrée + 1 coktail de bienvenue)
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Stages de Danse Africaine à Toulouse avec Alexis Koff
samedi 13 mars 2010 au 111 Lunares
10h00-11h00 : "Les Minis" (enfants de 5 à 7 ans) 15 € / 10 €
11h00-12h00 : "Les Gazelles" (enfants de 8 à 12 ans) 15 € / 10 €
14h00-17h00 : Adultes 40 € / 30 €
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STAGE de guitare flamenca
avec José Sanchez
• samedi 20 mars
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Stage ET Pratique de Tango argentin
avec Sandrine Navarro
sur 2 jours
• vendredi 19 ,
samedi 20 mars 2010
en savoir plus
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Stage DE ZUMBA
avec Sandrine Lévêque
Dimanche 21 mars de 10h à 13h
• PAF : 35/30 €
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EXPOSITION PHOTOS
Philippe Cadu
• vendredi 26 mars à partir de 19h00
au 111
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STAGE de théâtre
avec la compagnie
Le Bestiaire à Pampilles
Sur 2 jours
• samedi 27 mars 2010
et dimanche 28
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Stage de creation et fabrication
de bijoux en argent
avec Fabrice Jeandeau et Hélène Barros
• samedi 3 avril de 10 à 18h
Durant le stage vous créerez et fabriquerez entièrement
votre bijou en argent massif 925 millièmes
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STAGE de guitare flamenca
avec José Sanchez
• dimanche 4 avril
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STAGE de SÉVILLANES
avec Valérie Sala et Christian Canadas
• Dimanche 11 avril 2010
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Stage de West coast swing avec Jean-Yves et Sophie Bullones
• Le dimanche 18 avril de 15h à 17h30
2H de cours + 30min de pratique musicale
avec les conseils de Jean-Yves et Sophie
20 euros /pers - 35 euros par couple (adhérents : 18 € et 33 €)
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Tablao Flamenco
Lorenzo RuiZ
avec Mariano Zamora auChant
Miguel Fernandez à la guitare
• vendredi 30 avril 2010 à 20h30
PAF : 14/11 €
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STAGE de SÉVILLANES pour hommes
avec Christian Canadas
• Samedi 8 mai 2010
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Stage de rumba
avec Rosario Rivera
• Dimanche 9 mai 2010
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Stage de Tango argentin
avec Sandrine Navarro
sur 3 jours
• vendredi 14 ,
samedi 15 et dimanche 16 mai 2010
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STAGE de guitare flamenca
avec José Sanchez
• samedi 15 mai
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Stage de Sévillanes castagnettes à Toulouse
avec Flora Monteiro
Technique et chorégraphie
samedi 15 mai 2010
prix 35€ / 25€
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STAGE de SÉVILLANES
avec Valérie Sala et Christian Canadas
• Dimanche 6 juin 2010
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Stage de Tango argentin
avec Sandrine Navarro
sur 3 jours
• vendredi 9 ,
samedi 10 et dimanche 11 juillet 2010
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