christine-coteJoseph Pilates a inventé le Pilates au début du siècle, cependant la méthode a beaucoup évolué.

C’est un exercice holistique qui favorise et améliore le développement harmonieux du corps et de l’esprit.

A travers des exercices variés, sur une musique douce on apprend à rééquilibrer la musculature.

C’est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. 
L’adepte apprend alors à les isoler pour mieux les renforcer en les allongeant.

En se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, on rééquilibre le corps.
La posture et l’alignement du corps ainsi que la respiration sont des objectifs primordiaux.

La méthode Pilates peut être utilisée comme un sport complet.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

 

Cours de Pilates au 111 Lunares

mercredi19h30-20h30Cours tous niveaux1h0039 €*/mois
jeudi18h30-19h30Cours tous niveaux1h0039 €*/mois
jeudi19h30-20h30Cours tous niveaux1h0039 €*/mois
jeudi10h45-11h45Cours tous niveaux1h0039 €*/mois
jeudi12h30-13h30Cours tous niveaux1h0039 €*/mois
 * Il faut ajouter à ce montant les frais d’adhésion obligatoire à l’association : Tarif normal : 22 € / Tarif étudiants, chômeurs : 17 € / Tarif famille/couple : 32 € - Tarif enfants (- de 15 ans) : 12 €
• Nous proposons des réductions aux personnes qui prennent plusieurs cours au 111
Les étudiants et demandeurs d’emploi bénéficient d'une réduction de 3 €/mois sur présentation des justificatifs. 
Télécharger la fiche d'inscription aux cours pour 2017-2018 et le règlement intérieur de Lunares
ADRESSE du 111 Lunares - 111, route de Blagnac - 31200 Toulouse (entrée : 4, chemin de la Garonne)
Plan d'accès - Bus ligne 16 jusqu'à 1h18 - VélôToulouse (station à 150 m)
Renseignements et inscriptions : Tél. : 09 53 10 24 98 ou contact.lunares@gmail.com
Tous les cours commencent à partir de la semaine du lundi 11 septembre 2017
Il vous est possible de faire un cours d’essai (en septembre et octobre) afin de voir si l’activité vous convient. Si vous ne vous inscrivez pas, le cours ne vous sera pas facturé.

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