Karine Roudaut

La sophrologie permet d’accéder à un mieux être global et à une meilleure adaptation aux situations de la vie.

Le but est de pouvoir réutiliser la technique dans son quotidien :
Pour mieux gérer son état émotionnel, son stress, améliorer sa concentration, diminuer sa fatigue, diminuer les tensions et douleurs corporelles, grâce à un meilleur ancrage et un calme intérieur.

C’est une pratique ou les 2 positions privilégiées sont : la posture assise et debout pour les relaxations dynamiques.

Le travail au niveau de la respiration est primordial.

La sophrologie a été fondée par Alfonso CAYCEDO dans les années 60.

Après avoir voyagé et expérimenté le yoga, la méditation et le za-zen, Alfonso CAYCEDO a créé cette méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit.

Karine ROUDAUT

Formée en relaxation, j’ai obtenu une capacité d’aptitude en relaxation à l’hôpital Ste Anne (Paris) en 1991 ;
Je pratique et mène des séances depuis 25 ans.
Ma formation de cycle fondamental en sophrologie, je l’ai acquise à l’institutde sophrologie du sud-ouest à Toulouse, faisant partie de la FEPS (fédération des écoles professionnelles en sophrologie).

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avec Karine Roudaut

Samedi 23 mars au 111 Lunares

de 10h à 12h

PAF : 15 €