Karine Roudaut

La sophrologie permet d’accéder à un mieux être global et à une meilleure adaptation aux situations de la vie.

Le but est de pouvoir réutiliser la technique dans son quotidien :
Pour mieux gérer son état émotionnel, son stress, améliorer sa concentration, diminuer sa fatigue, diminuer les tensions et douleurs corporelles, grâce à un meilleur ancrage et un calme intérieur.

C’est une pratique ou les 2 positions privilégiées sont : la posture assise et debout pour les relaxations dynamiques.

Le travail au niveau de la respiration est primordial.

La sophrologie a été fondée par Alfonso CAYCEDO dans les années 60.

Après avoir voyagé et expérimenté le yoga, la méditation et le za-zen, Alfonso CAYCEDO a créé cette méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit.

 

 

Karine ROUDAUT

Formée en relaxation, j’ai obtenu une capacité d’aptitude en relaxation à l’hôpital Ste Anne (Paris) en 1991 ;
Je pratique et mène des séances depuis 25 ans.
Ma formation de cycle fondamental en sophrologie, je l’ai acquise à l’institutde sophrologie du sud-ouest à Toulouse, faisant partie de la FEPS (fédération des écoles professionnelles en sophrologie).

 

Cours de Sophrologie au 111 Lunares

lundi10h45-12h00Tout public1h1540 €*/mois
 * Il faut ajouter à ce montant les frais d’adhésion obligatoire à l’association : Tarif normal : 22 € / Tarif étudiants, chômeurs : 17 € / Tarif famille/couple : 32 € - Tarif enfants (- de 15 ans) : 12 €
• Nous proposons des réductions aux personnes qui prennent plusieurs cours au 111
Les étudiants et demandeurs d’emploi bénéficient d'une réduction de 3 €/mois sur présentation des justificatifs. 
Télécharger la fiche d'inscription aux cours pour 2018-2019 et le règlement intérieur de Lunares
ADRESSE du 111 Lunares - 111, route de Blagnac - 31200 Toulouse (entrée : 4, chemin de la Garonne)
Plan d'accès - Bus ligne 16 jusqu'à 1h18 - VélôToulouse (station à 150 m)
Renseignements et inscriptions : Tél. : 09 53 10 24 98 ou contact.lunares@gmail.com
Tous les cours commencent à partir de la semaine du lundi 10 septembre 2018
Il vous est possible de faire un cours d’essai (en septembre et octobre) afin de voir si l’activité vous convient. Si vous ne vous inscrivez pas, le cours ne vous sera pas facturé.

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