
Après avoir pratiqué et enseigné durant 15 ans les Arts Martiaux externes,
notamment le Ju Jitsu Traditionnel, je découvre en 1995 le Tai Chi Chuan et le Qi Gong. Titulaire du Brevet de Professeur en Arts Martiaux Chinois
Internes depuis 2005 (FFWaemc), Je rejoins en Janvier 2009 l'Ecole de Maitre Yang Jun successeur 6ème génération de la famille Yang et continu à me former auprès de Duc et Carole Nguyen Minh directeurs du centre Yang Chen Fu de Paris et de Me Yang Jun lors de ses venues en France. J'ai ainsi passé et
obtenu le 3ème degré (duan) de l'Association Internationale de Tai Chi Chuan de la famille Yang (IYFTCA). je participe par ailleurs en 2004 à Saint Petersbourg et en 2010 à Oxford au championnat d'Europe de Tai Chi Chuan (TCFE) : http://www.taichitoulouse.fr/PalmaresTCFE.html
Formé par ailleurs aux Techniques Manuelles Energétiques Traditionnelles Chinoises, je suis certifié en Tuina par le collège des Sciences Orientales de Montpellier et formé à l'acupuncture auprès de l'Académie Wang de Toulouse.
Le tai chi chuan repose sur le travail de l’énergie vitale, le « Qi ». Dans la philosophie taoïste, cette énergie constitue le véritable support de toute vie. Le tai chi chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur. Ondulations, rotations, étirements ; tous les mouvements partent du centre du corps, là où siège l’énergie vitale. le tai chi impose par le calme qu’il dégage. Il est d'ailleurs souvent défini comme une « méditation en mouvement », une « relaxation active ».
Pratiqué régulièrement, le tai chi a de réels bienfaits sur la santé. Au niveau psychologique tout d’abord, comme toutes techniques de relaxation, le tai chi peut améliorer les problèmes de sommeil, les états de nervosité.
A cet égard, la pratique du tai chi est une réelle réponse aux problématiques actuelles, notamment des citadins, à savoir la sédentarité et l’accumulation de stress. Davantage qu’une discipline physique se limitant à des mouvements, le tai chi est en effet un art de vivre, où corps et esprit ne font qu’un. Quant aux bienfaits physiques à proprement parler, ils sont nombreux. Sur le plan ostéo-articulaire tout d’abord, on gagne en souplesse grâce aux étirements progressifs des tendons ; les mouvements lents, de grande amplitude sont bénéfiques aux articulations. Il permet également d’améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires, et aurait également une action notoire sur la tension artérielle. Par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre, il améliore en outre le sens de l’équilibre.
Enfin, la pratique du tai chi est un excellent exercice pour la mémoire et la concentration. Il s’avère ainsi particulièrement intéressante chez les personnes âgées. Il est ainsi accessible à toute personne, quelles que soit
son âge ou sa souplesse.
| COURS de tai-chi CHUAN | ||||
| lundi | 19h30/20h30 | Tous niveaux | 1h00 | 40 €*/mois |
| mercredi | 12h30/13h30 | Tous niveaux | 1h00 | 40 €*/mois |
| * Il faut ajouter à ce montant les frais d’adhésion obligatoire à l’association : Les étudiants et les demandeurs d’emploi bénéficient d'une réduction de 3 euros/mois sur présentation des justificatifs. |
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| Les cours ont lieu à L'ANNEXE Lunares - 59, CHEMIN DE LA GARONNE - 31200 Toulouse Plan d'accès - Bus ligne 16 jusqu'à 1h18 Renseignements et inscriptions : Tél. : 06 22 47 45 35 ou par mail Les cours débuteront à partir du 12 septembre 2011 |
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StageS de ZUMBA
LES DIMANCHES MATIN AU 111
(2 fois par mois à partir du 12 février)
avec Julie, Emma Luna, Sébastien Faye, Vanessa & Carole
PAF : 18/15 euros/heure
Voir les plannings
Renseignements et inscriptions :
06 22 47 45 35
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Soirées Sévillanes et Rumba
Scène ouverte
au 111 Lunares vendredi 10 février
(costumes bienvenus)
PAF 5 € -
1 Sangria offerte de 20h00 à 23h30 Tapas sur place
Au 111, route de Blagnac -
31200 Toulouse - Plan d'accès
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BAL ORIENTAL
avec gabrielle sanchez
au 111 Lunares vendredi 11 février
à partir de 20h
PAF : 5 € - 1 cocktail offert
(costumes bienvenus)

Au 111, route de Blagnac -
31200 Toulouse - Plan d'accès
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YALIen SPECTACLE
Samedi 3 mars à 21h00

au 111 Lunares
111, route de Blagnac - 31200 Toulouse
PAF : 14/11 €
Réservations au 06 22 47 45 35
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TARDEFLAMENCA
Dimanche 4 mars à 16h30

au 111 Lunares
111, route de Blagnac - 31200 Toulouse
PAF : 5 €
Réservations au 06 22 47 45 35
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SPECTACLEDanse Orientale
et
Tribal Fusion
Compagnie Serpentine avec
Gabrielle et Anne-Marie Sanchez
Dimanche 11 mars à 18h30 au 111

au 111 Lunares
111, route de Blagnac - 31200 Toulouse
PAF : 12/10 €
Réservations au 06 22 47 45 35
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chennai mumbai
SPECTACLE compagnie
Tendanses Indiennes
vendredi 16 mars à 20h30 au 111 Lunares suivi d'un
bal Bollywood à partir de 22h30

au 111 Lunares
111, route de Blagnac - 31200 Toulouse
Réservations au 06 22 47 45 35
PAF : 11/9 € (avec bal)
Bal seulement : 5 €
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STAGE BOLLYWOOD
et Bharata Natyam
avec Sabine Fernandez
Dimanche 18 mars au 111
14h00-16h00 Bharata Natyam initiation - PAF : 26/23 €
16h30-18h30 Bollywood tous niveaux -
PAF : 26/23 €
Chorégraphie sur Dil Bole Hadippa (très dynamique !!!)
aussi bien pour les hommes que pour les femmes
• PAF Pour les 4 heures : 46/40 €
au 111 Lunares
111, route de Blagnac -
31200 Toulouse
Réservations au 06 22 47 45 35