La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Par un enchainement de postures, on renforce les muscles trop faibles et  décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.


Professeur de danse Tribal fusion depuis plus de 10 ans, Jessica Nadyka s’est formée au Pilates et au Yoga afin d’enrichir ses connaissances sur l’incroyable « machine » qu’est le corps humain.
Pédagogue un peu fantasque, Jessica vous invite à venir prendre soin de vous.
Rigueur et bonne humeur seront au rendez-vous.

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avec Jessica Nadika

dimanche 28 avril de 10h30 à 11h30

PAF : 17€ par personne / 15€ si engagement à l’année